In today's Yoga video we will learn to do Manduki mudra which will help you to get Glowing and healthy skin. . Watch here the step by step process of doing Manduki mudra and know more about the health benefits of doing it. Appropiate duration of practicing Manduki Mudra is 5-10 minutes. Find out more about this excellent Yog Mudra in this tutorial video. There are som many other health benefits of doing Manduki Mudra which you will find out in this video. Check out the complete information about he Manduki Mudra here.
आज के योगा वीडियो में हम आपको वो आसन बता रहे हैं माण्डुकी मुद्रा, जिसको करने से झुर्रियां पड़ना और बालों का सफेद होना रुक जाता है तथा नव यौवन की प्राप्ति होती है। इससे त्वचा चमकदार बनती है तथा इसके नियमित अभ्यास से वात-पित्त एवं कफ की समस्या दूर हो जाती है।आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में देखते हैं माण्डुकी मुद्रा करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में।
